שינה איכותית ומספקת היא אחד הגורמים החשובים ביותר לבריאות ורווחה פיזית ונפשית. אולם רבים מאיתנו מתקשים לישון היטב באופן קבוע, בגלל לחצים, חוסר נוחות, הפרעות